Edzéstechnika – Oldal 2 – PowerBuilder.hu

Category Archives for "Edzéstechnika"

Minden, amit tudnod kell a felhúzás technikájáról

A felhúzásról szóló cikksorozatunk első részében a technikai alapokról olvashatsz, amelyek elsajátítása nélkülözhetetlen a nagy és biztonságos emelésekhez! A felhúzás a gyakorlatok királya, a legjobb dolog, amelyet az edzőteremben tehetsz, mégis a mai napig misztikus dolognak számít a gyúrós körökben. Ha ezt a gyakorlatot végzed jó esetben ufónak néznek, rossz esetben pedig a hozzáértő személyi […]

Tovább

Szükséged van súlyemelő övre?

Ha szóba elegyedsz az edzőteremben a tapasztaltabb arcokkal, rá fogsz jönni, hogy a súlyemelő öv használatáról mindenkinek más a véleménye. Vannak, akik a wc-re sem mennek ki a derekukon lógó öv nélkül azért, hogy az ‘megvédje őket a sérüléstől’ és vannak, akik szerint csak akkor vagy igazán kemény, ha nem használsz semmiféle ‘külső segítséget’, tehát az öv egy […]

Tovább

Tanulj meg végre fekvenyomni!

A fekvenyomás az a gyakorlat, melynek során… na jó, inkább hagyjuk, úgyis pontosan tudod mi az. Sőt, azt hiszem nem vállalok vele túl nagy kockázatot, ha azt mondom, hogy ez a legnépszerűbb súlyzós gyakorlat a világon és valószínűleg Te is ezzel kezdtél, amikor először betetted a lábad az edzőterembe. megyek: a rossz nyelvek szerint az edzésprogramozás […]

Tovább

Ezt rontod el a guggolásban

A PowerBuilder szellemiséggel mindenekelőtt szeretném átadni Neked azt, amely a legfontosabb az élet minden területén: a maximális eredmények megszállott keresését, üldözését, azt a folyamatot, mely során mindent megteszel azért, hogy a céljaid minél hamarabb elérd. Ezen a vonalon maradva azt hiszem nem fogunk összeveszni, ha kijelentem: ha edzéseidet nem a nehéz guggolásokra építed, akkor csak […]

Tovább