Tanulj meg edzeni!  
...és állítsd össze saját edzés- és táplálkozási programodat!

Töltsd le most ingyen a 130 oldalas PowerBuilder Training System E-bookot, melyből elsajátíthatod az izom- és erőnövelő edzésprogramozás és étrend tervezés alapjait!

  • Az erő- és izomnövekedés elméleti alapjai Mitől nő az izom, milyen ismétléstartományban és terhelésekkel kell dolgoznod?
  • Kezdő, középhaladó és haladó edzésprogramozás Hogyan igazítsd edzésprogramodat a fejlettségi szintednek megfelelően?
  • Mozgás felmérés és korrekció Hogyan mérd fel alapvető mozgásmintáidat és javítsd a hiányosságaidon?
  • Kész, rögtön használható minta edzéstervek Kezdő, középhaladó és haladó minta edzésprogramok, amelyeket már holnaptól elkezdhetsz
  • Céloktól függő étrend kialakítása Gyors tömegnövelés, vagy lassabb és zsírmentesebb gyarapodás?

A könyv letöltéséhez írd be a neved és az e-mail címed!

 (Nyugi, nem fogunk spamelni, csak hasznos infókat várhatsz tőlünk :) )

A szerző: Wittmann Zsolt

Erőemelő- és testépítő edzői múltja során többszáz tanítványának segített az erő- és izomnövelésben, az áhított fizikum kialakításában és a sportcélok elérésében. A THOR Functional Movement Trainer edzőképzés és a nagy sikerű THOR Mobility szeminárium oktatója, a PowerBuilder rendszerének alapítója.