VII. PowerBuilder Erőemelő Edzőképzés
Naprakész, Gyakorlati Tudás az Erőemelő Fogásnemek Programozásáról és Technikai Kivitelezéséről
2026. Szeptember - Október
4 Hétvége, 7 Nap
40+ Órányi Tananyag
Ennyi időd van még lefoglalni a helyed EARLY BIRD áron
(50.000 Ft kedvezmény):
You missed out!
Figyelem: eddig minden alkalommal teltházasak voltunk, és csak évente egyszer tartjuk a képzést!
Mit Várhatsz a Képzéstől?
Szeretett sportunk, az erőemelés szépsége és összetettsége egyszerűségében rejlik: ezt a három, kifejezetten egyszerűnek tűnő gyakorlatot a végtelenségig lehet tökéletesíteni mind edzésprogramozás, mind edzéstechnika szintjén. És erre szükség is van, hiszen a sport kegyetlenül őszinte, mérhető mivolta miatt az, aki haladóbb szinten fejlődni akar, nem engedheti, hogy ne legyen tökéletes a teremben - és azon kívül - végzett munkája. Ez pedig tudatos, profi menedzselést igényel mind a sportoló, mint az edző részéről.
Képzésünkön a napjaink megújult, minden eddiginél eredményesebb, modern erőemelésének módszereit, tanait adjuk át Neked. Azt a tudást, amelyet mi külföldi képzésekből, világszínvonalú edzőktől és tankönyvekből szereztünk, és ültettünk át a gyakorlatba, és amely sok-sok Magyar Bajnokot és csúcstartót szült, valamint 1000+ Tanítványunkon bizonyított az elmúlt 10 évben.
Ez nem egy olyan képzés, ahol ledaráljuk a cikkekben és podcastokban is fellelhető alap infókat, és aztán mindenkit szépen magára hagyunk - épp ellenkezőleg, a képzés lényegi része pont ezen alap infók átadása után kezdődik, amikor interaktív módon, közös tervezéssel, technikázással és tanulással mutatjuk be Neked, hogyan tökéletesítsd saját, vagy tanítványaid edzéseit.
Miről Fogsz Tanulni a 4 Hétvége Alatt?
Guggolás, Fekvenyomás, Felhúzás Edzéstechnika
A guggolás, fekvenyomás és felhúzás technikájának mély szinten történő megértése, oktatásának elsajátítása, a kezdő szinttől felépítve.
Gyakorlatok Személyre Szabása
Egyéni biomechanikai különbségek felismerése, mobilitás felmérése és fejlesztése, gyakorlatvariációk alkalmazása a hibák javítására.
Az Izom- és Erőnövelés Fókuszú Edzésprogramozás
Az izomépítés és erőnövelés modern tudományának megismerése, módszereinek helyes módon történő alkalmazása az edzésprogramozásban.
Mikro- és Makrociklusok Programozása
Volumen, intenzitás, gyakoriság - és minden, ami ezekkel összefügg. A sportoló számára legjobban működő egyéni program kialakítása, mérések segítségével.
Progresszió, Periodizáció
A fejlődés rövid- és hosszútávon történő menedzselése, különböző fókuszú időszakok programozása az éves felkészülés során.
Versenyfelkészülés Tervezése
Ami sportolóként igazán számít: csúcsforma időzítése versenyre, és az ezt felvezető időszak programozási módszerei.
Mit Üzennek Neked a Képzés Eddigi Résztvevői?
„A legjobban az tetszett, hogy a képzés gondolkodásra ösztönöz — nem egzakt válaszokat ad, hanem egy nagyon erős iránytűt ahhoz, hogyan közelítsünk az elakadásokhoz.
Technikailag rengeteget segített már most is. Más szemmel nézem a gyakorlatokat, és a tanítványaim hibáit is sokkal magabiztosabban tudom korrigálni. Csupa hasznos, gyakorlati információ, semmi felesleges sallang."
KOMLÓS RENÁTA (SZEMÉLYI edző)
"Ajánlom mindenkinek, aki a fitness ipar dogmáiból kiszakadva egy valóban hiteles edzőképzésen akar részt venni.
Azért választottam ezt az edzőképzést a sok közül, mert a PowerBuilder által képviselt tudást hitelesnek tartottam, és a minőségben nem is csalódtam. A képzésen tanultakat alkalmazva több online edzettemmel is folyamatos sikereket érünk el."
Guzsvány Tamás (erőemelő VERSENYZŐ)
Neked Való Ez a Képzés, Ha...
Ők Már Elvégezték:
"A sok kirakós, ami eddig szétszórtan hevert a fejemben az erőemeléssel kapcsolatban, végre a helyére került.
Sokkal tudatosabban látom a saját edzéseimet, és azt érzem, hogy ezzel a tudással bárhol el tudnék boldogulni a súlyzós edzés világában. A mobilitás rész különösen hasznos volt — több dolgot azonnal be tudtam építeni a gyakorlatba."
TÓTH MARTIN (ERŐEMELŐ VERSENYZŐ)
"Csak ajánlani tudom azoknak, akik a tiszta erőfejlesztést fontosnak tartjàk az edzéseikben.
A képzés segítségével sikerült 'betömni' a tudásomban az erőfejlesztéssel kapcsolatos lyukakat, és így komplexebben átlátni a power-specifikus programozást. Nagyon sok hasznos infót kaptam a gyakorlatok korrekciójáról, amiket edzőként azóta is napi szinten használok."
Frühlich Zsolt (személyi edző)
EARLY BIRD ÁR (2026.06.15-ig): 199.000 Ft
Teljes ár: 249.000 Ft
a helyed 50.000 Ft-os foglalóval tudod biztosítani, a maradék összeget pedig 1 vagy 2 részletben fizetni. további infók a jelentkezés utáni mailben!
Oktatási hétvégék:
2026. SZEPTEMBER 19-20.
2026. OKTÓBER 3-4.
2026. OKTÓBER 17-18.
2026. OKTÓBER 31. (vizsga)
Helyszín:
STEP UP GYM
(1117 Budapest, Budafoki út 97-103.)