PowerBuilder.hu – Erőemeléssel egy izmosabb, erősebb fizikumért

Ingyenes E-Book Az Erő- és Izomnövelésről!

Szeretnél elindulni az erőnövelés útján? A könyvből elsajátíthatod az erő- és izomépítő edzés elméletének alapjait, és a kajával, technikával kapcsolatos útmutatások mellett kapsz egy rögtön használható 6 hetes edzésprogramot is, amellyel garantáltan új csúcsokat fogsz csinálni!

Segítünk az erőnövelésben

Edzésprogramozás

5x5 vagy 4x8? Milyen gyakran érdemes váltogatni a gyakorlatokat? Mitől nő az izom és az erő, hogyan tudsz erre célzottan hatással lenni?

Edzéstechnika

Kattints, és szemezgess edzéstechnikai cikkeinkből, amelyekből kezdőként és haladóként egyaránt tanulhatsz!

Edzz velünk!

Nem akarod többé a fejlődésed a véletlenre bízni és szeretnéd a lehető leggyorsabban kihozni a maximumot magadból? Segítünk!

Kik vagyunk és mi az a GAINZ ?

A GAINZ egészen egyszerűen fogalmazva nem más, mint az élet értelme: az Erő- és Izomnövekedés. 

Mióta az eszünket tudjuk, az hajt minket, hogy egy erősebb és izmosabb fizikumot tudjunk felépíteni, mára pedig ezt erőemelő versenyzőként tesszük. Küldetésünk, hogy megosszuk veled mindazt a tudást, amelyet sportolóként és edzőként az évek alatt felhalmoztunk, és amellyel már több, mint 1000 Tanítványunknak segítettünk a fejlődésben.

Legfrissebb cikkeink

Hogyan Erősítsd a Guggolásodat?
Az erőemelés legtechnikásabb fogásának címére több gyakorlatot is jelölhetünk. A legesélyesebbek erre a lowbar guggolás, a fekvenyomás és a sumo[...]
Mire Jó A Deszkás Fekvenyomás?
A deszkás fekvenyomás egy méltatlanul hanyagolt gyakorlat: az igazi oldschool poweresek és fekvenyomók előszeretettel alkalmazzák, viszont ha lemegyünk bármelyik átlag[...]
Hogyan Erősítsd a Felhúzás Felső Szakaszát?
A felhúzásról úgy tartják, hogy az erőemelő versenyek technikailag legegyszerűbb száma. Ilyenkor már fejben elfáradtunk a nehéz guggolásban és nyomásban[...]

Mi az a POWERBUILDER ?

2013 óta több, mint ezer izmosodni és erősödni vágyó Tanítványunkat vezettük be az erőemelés világába és szerettettük meg velük ezt a sportot egy örök életre. Az edzéseinken mozgásközpontú gondolkodással, mobilizáló technikák segítségével, egyénileg programozott edzésterv alapján biztosítjuk tanítványainknak azt, hogy testkompozíciós céljaik felé a lehető legrövidebb úton haladhassanak és közben azt gyakorolhassák, ami a legjobb a világon: a nehéz súlyok emelését, és ezzel napról napra önmaguk legyőzését.