PowerBuilder.hu – Erőemeléssel egy izmosabb, erősebb fizikumért

Ingyenes E-Book Az Erő- és Izomnövelésről!

Szeretnél elindulni az erőnövelés útján? A könyvből elsajátíthatod az erő- és izomépítő edzés elméletének alapjait, és a kajával, technikával kapcsolatos útmutatások mellett kapsz egy rögtön használható 6 hetes edzésprogramot is, amellyel garantáltan új csúcsokat fogsz csinálni!

Segítünk az erőnövelésben

Edzésprogramozás

5x5 vagy 4x8? Milyen gyakran érdemes váltogatni a gyakorlatokat? Mitől nő az izom és az erő, hogyan tudsz erre célzottan hatással lenni?

Edzéstechnika

Kattints, és szemezgess edzéstechnikai cikkeinkből, amelyekből kezdőként és haladóként egyaránt tanulhatsz!

Edzz velünk!

Nem akarod többé a fejlődésed a véletlenre bízni és szeretnéd a lehető leggyorsabban kihozni a maximumot magadból? Segítünk!

Kik vagyunk és mi az a GAINZ ?

A GAINZ egészen egyszerűen fogalmazva nem más, mint az élet értelme: az Erő- és Izomnövekedés. 

Mióta az eszünket tudjuk, az hajt minket, hogy egy erősebb és izmosabb fizikumot tudjunk felépíteni, mára pedig ezt Erőemelő versenyzőként tesszük. Küldetésünk, hogy megosszuk veled mindazt a tudást, amelyet sportolóként és edzőként az évek alatt felhalmoztunk, és amellyel már több, mint 1000 Tanítványunknak segítettünk a fejlődésben.

Legfrissebb cikkeink

Hogyan Előzd Meg a Sérüléseket Erőemelőként?
Az erőemelés legtechnikásabb fogásának címére több gyakorlatot is jelölhetünk. A legesélyesebbek erre a lowbar guggolás, a fekvenyomás és a sumo[...]
Így Fogd a Rudat Felhúzásnál
Fogás és Felhúzás Kapcsolata Az erőemelés 3 fogásneme közül a felhúzásnál van leginkább jelentősége a fogáserő kérdésének. Guggolásnál ugye tulajdonképpen[...]
Te Csak Edzegetsz, Vagy Sportoló Vagy?
A ‘gyúrós’ fekvenyomás az egyik legegyszerűbb gyakorlat - viszont ha Te erőemelőként szeretnéd a nyomásodat csúcsra járatni, akkor hamar rájössz,[...]

Mi az a POWERBUILDER ?

“Ha Izmosodni Akarsz, Erősödnöd Kell!” - a PowerBuildert 2013-ban azért alapítottuk, hogy a fejlődésben megrekedt, fanatikus gyúrósoknak megtanítsuk ezt az alapvető üzenetet. Ez annyira jól sikerült, hogy Tanítványaink erősebbek lettek, mint azt valaha gondolták volna, mi pedig rájöttünk: az erőnövelés valójában nem egy eszköz az áhított fizikum felé, hanem maga a Cél, amely az edzésekhez mindennél nagyobb motivációt ad. Így neveltük ki szép lassan első Erőemelő versenyzőinket, mára pedig mi vagyunk Magyarország legnagyobb Erőemelő Csapata, ahol kezdőtől haladóig mindenki szorgalmasan, alázattal dolgozik ezért a Célért, és él ezáltal boldogabb, teljesebb életet.