Ingyenes, 130 Oldalas E-Book Az Erő- és Izomnövelésről

A PowerBuilder Training System E-book - tudomásunk szerint - az első olyan magyar nyelven íródott könyv, amelyből A-Z-ig mindent megtudhatsz az erő- és izomnövelés módszereinek alapjairól.

​Akár kezdő, akár haladó szinten vagy, a könyvben szereplő edzéstervezéssel és táplálkozással kapcsolatos tippekből garantáltan tudsz majd profitálni!

Írd be a neved és az e-mail címed, és már küldjük is!

Segítünk az erőnövelésben

Edzésprogramozás

5x5 vagy 4x8? Milyen gyakran érdemes váltogatni a gyakorlatokat? Mitől nő az izom és az erő, hogyan tudsz erre célzottan hatással lenni?

Edzéstechnika

Kattints, és szemezgess edzéstechnikai cikkeinkből, amelyekből kezdőként és haladóként egyaránt tanulhatsz!

Edzz velünk!

Nem akarod többé a fejlődésed a véletlenre bízni és szeretnéd a lehető leggyorsabban kihozni a maximumot magadból? Segítünk!

Kik vagyunk és mi az a GAINZ ?

A GAINZ egészen egyszerűen fogalmazva nem más, mint az élet értelme: az erő- és izomnövekedés. Az a folyamat, mely során nem elég, hogy jobban ki leszel pattintva, hanem közben még férfiként rendkívül jóképű is leszel (ahogy az illusztráció is mutatja), nőként pedig olyan szegzi leszel, mint még soha (ezt az illusztáció nem mutatja).

Mi, a PowerBuilder EdzőIstenei (igen, mi így hívjuk magunkat)  is a GAINZ eszménye szerint élünk, és a nap minden percét annak a célnak szenteljük, hogy minél több tudást sajátítsunk el erről és ezáltal a lehető legtöbbet  tudjunk Neked is segíteni a cikkeink, videóink segítségével, vagy személyesen az edzéseken.

Legfrissebb cikkeink

PowerBuilder Kezdő Edzésterv
Kezdő erőemelő edzésprogramunkat azoknak javasoljuk, akik még maximum néhány hónapja kezdtek mélyrehatóbban ismerkedni az erőemelő fogásnemekkel, vagy eddig inkább 'gyúrós',[...]
3 káros tévhit a guggolásról
A guggolás talán az erőemelő fogásnemek legösszetettebb gyakorlata, így nem meglepő, hogy jónéhány téves információ terjedt el erről a fitnesz[...]
Tömegnövelési útmutató: Így építs izmot a leggyorsabban
Ha szeretnél saját magad legizmosabb verziója lenni és a lehető legtöbbet kihozni adottságaidból, akkor kétség sem fér hozzá, hogy szükséged[...]

Mi az a POWERBUILDER ?

​2013 óta többszáz izmosodni és erősödni vágyó tanítványunkat vezettük be az erőemelés világába és szerettettük meg velük ezt a sportot egy örök életre. A kizárólag félprivát keretek között tartott edzéseinken mozgásközpontú gondolkodással, mobilizáló technikák segítségével, egyénileg programozott edzésterv és étrend alapján biztosítjuk tanítványainknak azt, hogy testkompozíciós céljaik felé a lehető legrövidebb úton haladhassanak és közben azt gyakorolhassák, ami a legjobb a világon: a nehéz súlyok emelését, és ezzel napról napra önmaguk legyőzését.

Partnereink:

Elérhetőségek:

Telefon: +3620 225 8456
Mail: zsolt@powerbuilder.hu