február 3

Letölthető edzésterv sablonok

0  comments

Az ingyenesen letölthető PowerBuilder Training System E-Book után újabb ajándékkal szeretnénk kedveskedni Neked, ugyanis elkészítettük a könyvben szereplő kezdő, középhaladó és haladó szintű edzésprogramok sablon excel fájljait!

Ezek segítségével számolgatás és tervezgetés nélkül személyre szabhatod az edzésprogramokat, amelyek így pontosan olyanok lesznek, amilyennek lenniük kell… Neked pedig ‘csak’ végig kell csinálni őket 🙂

Ne feledd azonban, hogy sokkal jobb eredményeket várhatsz el, ha tisztában vagy az edzésprogramok mögötti elméleti háttérrel és a programok pontos kivitelezésének módszereivel, tehát az e-book elolvasása kötelező!

Az excel fájlokat a képre kattintással tudod letölteni!

1. Kezdő: Starting Strength

starting
Kattints a képre a letöltéshez!

2. Középhaladó 1: Madcow

Kattints a képre a letöltéshez!
Kattints a képre a letöltéshez!

3. Középhaladó 2: Texas Method

Kattints a képre a letöltéshez!
Kattints a képre a letöltéshez!

4. Haladó 1: Madcow Advanced

Kattints a képre a letöltéshez!
Kattints a képre a letöltéshez!

5. Univerzális: 5/3/1

Kattints a képre a letöltéshez!
Kattints a képre a letöltéshez!

Tags


You may also like

MIRE JÓK A KIEGÉSZÍTŐ GYAKORLATOK?

HOL DŐL EL A FEJLŐDÉSED?

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}

Subscribe to our newsletter now!

Indulj el az Erő útján!

Ingyenes E-bookunkból elsajátíthatod az erő- és izomépítő edzés elméletének alapjait, és kapsz egy rögtön használható 6 hetes edzésprogramot is, amellyel garantáltan új csúcsokat fogsz csinálni!