Számít-e, hogy hány ismétléses sorozatokkal edzel? Mindenki, aki elolvasott már 3 cikket a testépítésről, ...
Never Miss a Post
In the online marketing space, everybody loves the quick win. The shortcut. The "growth hack".
„Minden edzésen többet kell teljesítened, mint az előző héten tetted!”, valamint „A rúdról le ...
Ne lődd túl az RPE-ket! Néhány hete jött szembe egy általános tanács, amivel nem ...
Versenyzés = Maxolás? Sok ember sok különböző módon gondolkodik arról, hogyan érdemes viszonyulni a ...
Topszettek programozása Egy erőemelő edzésprogram egyik fontos eleme a topszettek végzése: ezekkel tudjuk mérni ...
A fejlődésed nyomonkövetése érdekében az edzésedet naplóznod kell, ez tiszta sor. Az sem kétséges, ...