Számít-e, hogy hány ismétléses sorozatokkal edzel? Mindenki, aki elolvasott már 3 cikket a testépítésről, ...

Ne lődd túl az RPE-ket! Néhány hete jött szembe egy általános tanács, amivel nem ...

Versenyzés = Maxolás? Sok ember sok különböző módon gondolkodik arról, hogyan érdemes viszonyulni a ...

A fejlődésed nyomonkövetése érdekében az edzésedet naplóznod kell, ez tiszta sor. Az sem kétséges, ...