Edzésprogramozás MITŐL LESZ PROGRESSZÍV EGY EDZÉSTERV?„Minden edzésen többet kell teljesítened, mint az előző héten tetted!”, valamint „A rúdról le ... Read More
Edzésprogramozás, Egyéb MIRE JÓK A KIEGÉSZÍTŐ GYAKORLATOK?Elérkeztünk az erőemelő gyakorlatok közül az utolsóhoz, a versenyeket megkoronázó fogáshoz, a felhúzáshoz. Ha ... Read More
