„Minden edzésen többet kell teljesítened, mint az előző héten tetted!”, valamint „A rúdról le ...

​Read More

A fejlődésed nyomonkövetése érdekében az edzésedet naplóznod kell, ez tiszta sor. Az sem kétséges, ...

​Read More

Az edzéstervezési divathullámok jönnek-mennek. Évtizedenként, de akár évente is változhat, hogy éppen mi a ...

​Read More

Cél: a legjobb erőeatléták kineveléseMindenki, aki foglalkozott már erőemeléssel, annak az első szembejövő infók ...

​Read More

Gyorstalpaló elsőbálozó…akarom mondani elsőmaxolóknak Mi lehet adrenalindúsabb, mint egy tekintélyt parancsoló súllyal megpakolt rúdhoz ...

​Read More

Cikksorozatunk bevezető részében felvezettük, hogy az erőemelésben közszájon forgó tanácsok/tippek felett való pálcatörésünk célja, ...

​Read More