Edzésprogramozás, Egyéb ÚTMUTATÓ MAXOLÁSHOZGyorstalpaló elsőbálozó…akarom mondani elsőmaxolóknak Mi lehet adrenalindúsabb, mint egy tekintélyt parancsoló súllyal megpakolt rúdhoz ... Read More
Edzésprogramozás, Regeneráció HOL DŐL EL A FEJLŐDÉSED?Elérkeztünk az erőemelő gyakorlatok közül az utolsóhoz, a versenyeket megkoronázó fogáshoz, a felhúzáshoz. Ha ... Read More