A sportok többsége nagyjából ugyanazt a testalkatot részesíti előnyben: 185-200 cm magassággal, 90-110 kilós ...

​Read More

A guggolás egy összetett mozgás, és mint olyan, gyakorlást igényel - így ha valóban ...

​Read More

A guggolás egy összetett mozgás, és mint olyan, gyakorlást igényel - így ha valóban ...

​Read More

Amikor egy kezdőt guggolni tanítunk, az egyik legtöbbször elhangzó instrukció, hogy nyomd ki, tartsd ...

​Read More

Egy erős felhúzáshoz elengedhetetlen az erős fogás, így az sem mindegy, hogyan markoljuk meg ...

​Read More

Szép dolog a növekedés és az erősödés, de sajnos néha előfordul, hogy egy kisebb-nagyobb ...

​Read More