március 13

Hogyan Edz egy Súlyemelő Olimpikon?

Egyéb

0  comments

PowerBuilder Podcast #006
Hogyan Edz egy Súlyemelő Olimpikon?
(ft. Nagy Péter)

A PowerBuilder Podcast 6. adásában Nagy Péter volt a vendégünk. Péter azon kevés erősportoló közé tartozik, akiknek a neve ismerősen csenghet a sportban kevésbé jártasak számára is: súlyemelőként két olimpiát is megjárt, sőt, 2016-ban egy előkelő 10. hellyel tért haza Rióból.

Hallgasd meg az adást, ha érdekel:

  • Milyen alapelvek szerint építi fel a versenyfelkészüléseit?
  • Hol kapnak helyet az erőemelő fogásnemek az edzéseiben?
  • Hogyan sikerül fenntartania a motivációját 15 év edzés és versenyzés után is, úgy, hogy közben egyre kevesebb fejlődésért kell egyre többet dolgoznia?
  • Hogyan változott edzésfilozófiája az elmúlt évek során?
  • Hogyan képzeli el az egészséges edző-tanítvány viszonyt, milyen instrukciókat és szakmai támogatást vár el az edzőjétől?

Inkább hallgatnád?

Wittmann Zsolt

A Cikk Szerzőjéről

Wittmann Zsolt vagyok, erőemelő edző, a PowerBuilder.hu alapítója. Szeretek nagy súlyokat emelni és kinyomni, valamint azt kutatni, hogyan lehetünk ezek segítségével egyre izmosabbak és erősebbek.

Tags

Olvasgass tovább:

PERIODIZÁLNI VAGY NEM PERIODIZÁLNI?

– Erőt tényleg csak alacsony ismétlésszámmal és nagy súllyal, míg izmot csak magas ismétlésszámmal és kis súllyal építhetsz?
– Egyáltalán számít-e az ismétlésszám és neked vajon mi lesz a legoptimálisabb?
Új cikkünk extra SEGÍTSÉG ERŐ- ÉS IZOMÉPÍTÉSHEZ!

Read More

AZ ERŐ, AZ IZOM ÉS AZ ISMÉTLÉSSZÁMOK

– Erőt tényleg csak alacsony ismétlésszámmal és nagy súllyal, míg izmot csak magas ismétlésszámmal és kis súllyal építhetsz?
– Egyáltalán számít-e az ismétlésszám és neked vajon mi lesz a legoptimálisabb?
Új cikkünk extra SEGÍTSÉG ERŐ- ÉS IZOMÉPÍTÉSHEZ!

Read More