Az edzésen elvégzett munka mennyisége kritikus fontosságú az edzéshatás szempontjából – de hány széria a minimálisan ...
- Home
- |
- Author: Wittmann Zsolt
Cikkek The “Hypertrophy Range” – Fact or Fiction? (Greg Nuckols) Talán az elmúlt hetek ...
Ahogyan évről évre egyre izmosabb és erősebb testben élsz a súlyzós edzésnek köszönhetően, úgy ...
Cikkek Carbs: The Training Fuel (Mike Israetel) A fitnesziparban hajlamos az Általános Igazságok Ingája ...
A testépítők esküdnek a magas ismétlésszámokra és a minél nagyobb bedurranás elérésére, az erőatléták ...
Ha elolvastad már a felhúzásról szóló cikksorozatot (1. rész: technikai alapok, 2. rész: mobilitás, ...