Periodizálni vagy nem periodizálni. Az itt a kérdés.„Akkor nemesb-e a lifter, ha tűri programja ...
Never Miss a PowerBuilder Kft. Post
In the online marketing space, everybody loves the quick win. The shortcut. The "growth hack".
Számít-e, hogy hány ismétléses sorozatokkal edzel? Mindenki, aki elolvasott már 3 cikket a testépítésről, ...
„Minden edzésen többet kell teljesítened, mint az előző héten tetted!”, valamint „A rúdról le ...
Ne lődd túl az RPE-ket! Néhány hete jött szembe egy általános tanács, amivel nem ...
Versenyzés = Maxolás? Sok ember sok különböző módon gondolkodik arról, hogyan érdemes viszonyulni a ...
Topszettek programozása Egy erőemelő edzésprogram egyik fontos eleme a topszettek végzése: ezekkel tudjuk mérni ...