Blog – Oldal 8 – PowerBuilder.hu

A tökéletes edzésprogram tervezésének 5 alapelve

Minél feljebb helyezkedsz el a fejlődési ranglétrán, annál fontosabb lesz számodra az, hogy az edzésprogramod megfelelően, a jelenlegi szintedhez illően, az erő- és izomnövelést egyaránt támogassa. A következő cikkben erről kaphatsz néhány tippet! A testépítés/súlyzós edzés/izomépítés (akárminek is nevezzük, a lényeg, hogy ki akarod pattintani magad, kit akarsz becsapni? 🙂 ) két féle felfogással űzhető: […]

Tovább

Az a baj, hogy gyenge vagy!

Az edzőterembe járók nagy része egy olyan alapvető hibát követ el, amely eredményeként könnyen lehet, hogy előbb-utóbb örökre megreked a fejlődésben: ez az erőnövelés hiánya. Baj van. Na, azért nyugi, nem kell semmi őrületes dologra gondolni, nem arról van szó, hogy beterjesztették a “bicepsz-adóra” vonatkozó javaslatot (bár, mielőtt kiráz a hideg gondolj arra, hogy hirtelen milyen […]

Tovább
1 6 7 8